|
|
|
ДЕПРЕССИЯ
| |
| Вета | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 15:35 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1379
Статус: Offline
| ДЕПРЕССИЯ
Депрессия - это угнетенное или тоскливое настроение, снижение психической и двигательной активности. Сегодня, в наш просвещенный век, люди горазды на скорые выводы, и чуть только почувствуют, как упало настроение - тут же ставят себе диагноз "депрессия". Но если уж быть академически точными, - необходимо сразу отмести депрессию эндогенную, которая является симптомом некоторых психических заболеваний. Не следует путать ее с депрессией, вызванной бессознательными проблемами здоровой психики.
Есть три основных признака депрессии (так называемая депрессивная триада): ослабление двигательной активности (акинезия), полной безучастностью ко всему (абулия) и сниженным настроением (апатия). Причем мысли о самоубийстве, возникающие на фоне депрессии, гораздо чаще приводили бы человека на тот свет, если бы не эти признаки: жить не хочется, но что-то с собой делать — тоже не хочется... Как говорится - давно бы повесился, да веревку мылить сил нет. Вообще в психотерапии чаще принято говорить о субдепрессии - некоем предшествующем состоянии, когда человек еще в силах сам обратиться за помощью к специалисту.
В большинстве случаев депрессия (и субдепрессия) вызвана социально-психологическими факторами, наложенными на определенные особенности личности. Например, в какое-нибудь "время перемен" человек, тяготеющий к стабильному укладу жизни, будет испытывать депрессию, вызванную некомфортными условиями существования (а то и просто бессознательным страхом). А личность, которой только и подавай каждый день драки, риск и прочие «острые кушанья», а также постоянную смену жизненных декораций, будет в такой обстановке чувствовать себя как рыба в воде. Но стоит только обществу выйти на стабильный режим - первый тут же воспрянет духом, а второй из-за однообразного течения жизни вкатится в хандру и может специально провоцировать различные стычки и скандалы, чтобы встряхнуться.
Есть еще такой вид депрессивного состояния, как маскированная (скрытая) депрессия. В этом случае человек испытывает ощущения, неизбежно вызывающие депрессию, но тем не менее признаки явной депрессии у него отсутствуют. А скрывается она за физическими недомоганиями. Поэтому еще ее называют соматизированной (телесной). И нередко человек в таком состоянии свои телесные страдания сам для себя и называет причиной своего угнетенного состояния. Он начинает ходить по врачам, но так от своих болезней и не вылечивается, потому что его болячки ему нужны, чтобы оправдать свою депрессию. А зачастую на этом фоне возникает так называемая условная приятность: когда «хронический больной» начинает извлекать из своей болезни как бы пользу, уходя таким образом от необходимости работать над своими психологическими проблемами.
Есть предположение, что конкретные психологические проблемы провоцируют возникновение определенных физических недомоганий, являющихся признаками соматизированной депрессии. Так, например: аффект страха вызывает диабет; напряженная и безуспешная интеллектуальная деятельность — причина гастритов и язвы; любовные переживания приводят к стенокардическим болям; сексуальные проблемы, неудовлетворенность провоцируют вегето-сосудистую дистонию и впоследствии гипертонию: «отверженность» в личной жизни приводит к расстройству аппетита — полному отсутствию такового или, наоборот, к неутолимому голоду — в любом случае с последующими обменными нарушениями и ожирением.
Соматизированная депрессия — очень коварное заболевание. Она может скрываться как за банальной головной болью, так и за тяжелыми нарушениями сердечной деятельности. И прежде чем отправиться очередной раз в поликлинику, вспомните поговорку: «Все болезни от нервов». Может, причина всех ваших физических недомоганий - размолвки с домашними или трения в рабочем коллективе? Стоит задуматься об этом, прежде чем махнуть рукой на не поддающийся лечению гастрит или гипертонию. Очень важно вовремя определить истинную причину таких "болячек". Ведь невозможно вылечить человека от ожогов, не выводя его из горящего дома!
.
|
| |
| |
| Zhiganec | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 19:18 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 3739
Статус: Offline
| Да уж.... 
Мы волки, нас мало, нас можно сказать единицы...
|
| |
| |
| Вета | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 19:28 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1379
Статус: Offline
| Zhiganec, что-то не понятно?
.
|
| |
| |
| Zhiganec | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 19:29 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 3739
Статус: Offline
| Quote (Вета) Zhiganec, что-то не понятно? Да не, всё понятно. Очень интересно, спасибо! А вот как бы избежать.... ну типа профилактика....
Мы волки, нас мало, нас можно сказать единицы...
|
| |
| |
| Вета | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 19:33 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1379
Статус: Offline
| Zhiganec, немного попозже выложу  ....
.
|
| |
| |
| Вета | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 22:09 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1379
Статус: Offline
| Отличить депрессию от обычного плохого настроения несложно.
Симптомы её таковы:
- адинамичность (нежелание двигаться, делать что-либо);
- тоска, отчаяние, тревога или раздражительность;
- утрата интереса к любимым занятиям, общению и сексуальной жизни;
- чувство вины и собственной неполноценности;
- мрачный взгляд на будущее;
- повышенно внимание к своему здоровью;
- мысли о смерти и даже о самоубийстве.
Сопровождается депрессивное состояние и целым рядом вегетативных расстройств. Человек чувствует постоянную усталость, ему трудно на чём-либо сосредоточиться, начинаются "скачки" давления, расстройства сна, повышается потливость. Иногда накатывает жор, а иногда аппетита нет совсем.
Если хотя бы треть перечисленных симптомов сохраняется больше двух недель, можно ставить диагноз депрессия.
Один из признаков депрессии, обострение хронических заболеваний. Связано это с тем, что угнетённое психическое состояние понижает иммунитет.
Очень часто возникают "фантомные недомогания" - боли невротического характера. Например, человека мучают кардиалгии (боли в сердце), а электрокардиограмма показывает, что он абсолютно здоров. Или болит у него живот, а гастроэнтерологи, к которым он обращается, только разводят руками, мол, всё в порядке, ни язвы, ни гастрита нет. В этом случае стоит обратиться к психотерапевту. "Фантомные недомогания" однозначно указывают на депрессию.
До сих пор врачи не единодушны во мнениях, отчего возникает депрессия. Часть специалистов считает, что главная причина заболевания, внешние факторы: стрессы, семейные и бытовые неурядицы (экзогенная депрессия). Другие склоняются к мысли, что главный виновник, неумение человека правильно реагировать на ситуацию, его комплексы, менталитет, неумение приспосабливаться (эндогенная депрессия). Есть даже теории о вирусном или гормональном происхождении заболевания (биологическая депрессия).
Но большинство психологов и психиатров склоняются к тому, что в 90 процентах случаев виноваты все три причины, а главное "спусковые крючки" - стресс и длительные физические и нервные нагрузки.
Профилактика депрессии
Лучшая профилактика депрессии - здоровый образ жизни. Прежде всего, нормальный сон. Усталость от недосыпа подтачивает нервную систему, и ей становится труднее справляться с психологическими нагрузками.
Обязательно надо научиться расслабляться, отдыхать и переключаться с одной проблемы на другую. Например, заниматься спортом, завести какое-нибудь хобби, почаще выбираться на природу с друзьями.
Нужно уяснить, что жизнь состоит не только из работы и долгов перед детьми, родителями, родной страной. В конце концов, мы работаем для того, чтобы хорошо жить, а не живём чтобы работать.
Никакой специальной диеты нет, главное, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным.
Многие предпочитают бороться с депрессией, принимая рюмочку - другую. Делать этого ни в коем случае нельзя. Биохимическое состояние организма больного депрессией соответствует алкоголизму второй степени. Срубить с ног может минимальная доза, после возлияния наступает алкогольная амнезия (провалы в памяти), утром сильно дрожат руки, возможен даже бред с галлюцинациями. При этом зависимость от алкоголя вырабатывается в десятки раз быстрее, чем у здорового человека.
Депрессия несет в себе глубинный экзистенциальный смысл. Это предупреждение об опасности. Депрессия дает нам понять, что больше нельзя жить так, как мы жили до этого. И это понимание является первым шагом на пути к исцелению и к началу новой жизни.
Депрессивные состояния провоцирует невозможность проживания ценности жизни, при этом жизнь не утрачивает своего значения, но становится не достижимой. Но, как пишет Альфрид Лэнгле: «Жизнь вне ощущения ее ценностей стала бы еще большей утратой, если бы человек прожил ее, так и не почувствовав никакого дефицита. Депрессию можно понимать как призыв сделать все, чтобы, невзирая на тяжесть страдания изменить обстоятельства».
Для выявления скрытой депрессии желающим предлагаю пройти тест
http://www.psyhelp.ru/texts/depr_test.htm
.
|
| |
| |
| Вера | Дата: Понедельник, 03.08.2009, 22:15 | Сообщение # 7 |
 Душа сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 6384
Статус: Offline
| Вета, огромное спасибо за статью. Ждем продолжения... Quote Причем мысли о самоубийстве, возникающие на фоне депрессии, гораздо чаще приводили бы человека на тот свет, если бы не эти признаки: жить не хочется, но что-то с собой делать — тоже не хочется... Как говорится - давно бы повесился, да веревку мылить сил нет. Вот такое состояние у меня как раз и было.... почти 2 недели... Жуть... Главное, не доводить человека до такого состояния... Надо быть внимательными к людям. А самый лучший выход из депрессии - работа...
|
| |
| |
| Вера | Дата: Вторник, 04.08.2009, 00:07 | Сообщение # 8 |
|
Душа сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 6384
Статус: Offline
| Quote возможно Вы уже обеспокоены своим состоянием. Вы стали замечать, что все чаще испытываете некоторое затруднение при выполнении обычной работы, появилась ленность, как-то изменилась социальная активность. Желательно обсудить со специалистом проблемы, связанные с имеющимися расстройствами настроения. Вот-вот... мне пора лечиться
|
| |
| |
| Вета | Дата: Вторник, 04.08.2009, 00:22 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1379
Статус: Offline
| Вера, не расстраивайся, всем надо  :rofl:
.
|
| |
| |
| Zhiganec | Дата: Вторник, 04.08.2009, 11:14 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 3739
Статус: Offline
| Вета, 
Мы волки, нас мало, нас можно сказать единицы...
|
| |
| |
| Вета | Дата: Вторник, 04.08.2009, 17:16 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1379
Статус: Offline
| Zhiganec, что это значит?
.
|
| |
| |
| Zhiganec | Дата: Вторник, 04.08.2009, 17:59 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 3739
Статус: Offline
| Quote (Вета) Zhiganec, что это значит? А что ты подумала?
Мы волки, нас мало, нас можно сказать единицы...
|
| |
| |
| Вета | Дата: Вторник, 04.08.2009, 18:25 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1379
Статус: Offline
| Zhiganec, от тебя ничего хорошего не жду
.
|
| |
| |
| Zhiganec | Дата: Вторник, 04.08.2009, 18:27 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 3739
Статус: Offline
| Quote (Вета) Zhiganec, от тебя ничего хорошего не жду А что от меня можно разве ожидать плохого? Депрессии от меня не будет.
Мы волки, нас мало, нас можно сказать единицы...
|
| |
| |
| Вета | Дата: Вторник, 04.08.2009, 18:37 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1379
Статус: Offline
| Quote (Zhiganec) А что от меня можно разве ожидать плохого? Депрессии от меня не будет.
гадостей всяких, ты женоненавистник
.
|
| |
| |
|
| Погода |   |
|
