Помехи счастью
Как сообщает psynavigator.ru, итальянский журнал о психологии и здоровье Psicologia e Salute опубликовал статью Артура Фримана — американского психолога, специалиста по когнитивной психологии. В статье Фриман перечисляет самые распространенные ошибки, которые мешают людям быть счастливыми. Таких ошибок автор называет восемь.
Американский психолог Артур Фриман выделяет 8 ошибок мышления, которые мешают людям быть счастливыми, приводят к неверному восприятию полученного жизненного опыта, ошибочным выводам, усугубляя проблемы, которые уже существуют, и создавая новые.
1. Катастрофические умозаключения, когда незначительную неприятность человек превращает в проблему чуть и не мирового масштаба, коротко говоря, делает из мухи слона. Как результат — отчаяние и полное душевное расстройство.
2. Чтение мыслей, когда человек уверен, что знает и понимает мотивы другой личности, и требует такого же ответного понимания и угадывания своих желаний, игнорируя необходимость объяснения своих действий или поступков: сами должны догадаться.
3. Ложная ответственность, когда человеку кажется, что все, что происходит, обязательно имеет отношение к нему, все принимается на свой счет. Если считать, что чужое плохое настроение и глобальные катастрофы — лично его рук дело, стресс неизбежен.
4. Самоуверенность, взращенная лестью: когда человек, получивший признание в какой-то сфере, уверен, что получил пожизненную гарантию на успех всегда и во всем.
5. Абсолютное доверие критике, когда человек готов принять все замечания и отрицательные суждения о себе независимо от источника и причины их происхождения.
6. Завышенные стандарты и максимализм, когда человек настолько поднял планку, что уже и сам не может до нее дотянуться.
7. Болезненное сравнение и как следствие — снижение самооценки, когда человек склонен постоянно сравнивать себя с другими людьми, тем более, когда база сравнения изначально выбрана неверно и взяты несравнимые величины.
8. Необоснованная тревожность, при которой человека беспокоят проблемы, которых на самом деле нет либо они еще не появились, и все силы прошены на борьбу с тревогой, а не с реальными проблемами.
Интерновости.Ру
